Description
Pourquoi une même situation stresse certaines personnes et pas d’autres ? Si l’environnement recèle de nombreuses sources de stress, notre perception de ces « stresseurs » déterminent en grande partie nos réactions. En s’appuyant sur le modèle ComColors (présenté dans le précédent ouvrage de l’auteur publié chez Eyrolles, Découvrir sa personnalité et celle des autres) cet ouvrage propose une approche individualisée du stress pour 6 personnalités types. Chacune d’elle emprunte en effet un circuit spécifique de stress en fonction de sa vision du monde, de ses croyances et de ses valeurs. Reconnaître les mécanismes de stress qui nous sont propres est la première des étapes pour faire baisser la pression interne. L’auteur propose ensuite des exercices adaptés à chaque type de personnalité pour modifier les croyances négatives qui alimentent la spirale du stress.
